Woche 8 Tag 6

Tag 41 Samstag 8.3.2014

Pause

Wochenend-Frühstück

-       2 Brötchen

-       2 TL Margarine

-       1 Scheibe Käse

-       1 EL fettarmer Frischkäse

-       1 Scheibe Wurst

-       1 EL Magerquark

-       1 TL Marmelade

-       1 Ei

-       Gurke, Kresse, Paprika, Tomaten…

Mittag:  1 Portion Gemüse Quark Auflauf von Donnerstag

Zwischenmahlzeit: 1 fettarmer Naturjoghurt, 1 Apfel, 1 TL Leinöl

Abend:

-       2 Scheiben Vollkornbrot

-       2 TL Margarine

-       1 Scheibe Käse

-       1 Scheibe Wurst

-       Tomate, Gurke etc.

-       125 g Stremel-Lachs

1 alkoholfreies Weizen

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