Woche 7 Tag 6

Tag 34 Samstag 1.3.2014

Pause

1 Wochenend-Frühstück von Plan 6

Mittag

für 1 Portion: 300 g Kartoffeln garen; dazu Kräuterquark aus: 125 g Magerquark, verrührt mit 40 mL fettarmer Milch und Kräutern (z.B. TK), Salz und Pfeffer)

Nachmittag

1 fettarmer Naturjoghurt mit 1 Apfel, 1 TL Leinöl und 1 TL Haferflocken

Abend

Karnevalsparty!

falls es da nichts zu essen gibt, vorher: 2 Vollkornbrote belegt nach Wunsch essen.

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