Woche 7 Tag 1

Tag 29 Montag 24.02.2014

Pause

Frühstück

1 Porridge mit halb Wasser halb Milch zubereitet, 1 Apfel, 30 g Walnüsse

Zwischenmahlzeit

-       2 Möhren

-       1 Knäckebrot

-       1 EL Frischkäse, fettarm

-       1 Paprika

Mittag

-       1 Portion Linsentopf aus TK (weg gefroren am Samstag 15.02.)

-       1 Vollkornbrötchen

Zwischenmahlzeit

1 Joghurt mit 1 TL Leinöl und 1 Orange

Abend

-       2 Scheiben Vollkornbrot

-       2 TL Margarine

-       1 Scheibe Käse

-       1 Scheibe Wurst

-       Tomate, Gurke etc.

-       Ei

-       1 alkoholfreies Weizen

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