Woche 6 Tag 6

Tag 27 Samstag 22.02.2014

Pause

1 Wochenend-Frühstück von Plan 6

Mittag

1 Portion „Pasta mit Auberginensauce“ (Rezept für 4 Portionen; statt 7 EL Olivenöl nur 5 nehmen, statt 400 g Nudeln 500 g Vollkornnudeln nehmen)

Zwischenmahlzeit

1 Joghurt und 1 Apfel

Abend

-       2 Scheiben Vollkornbrot

-       2 TL Margarine

-       1 Scheibe Käse

-       1 Scheibe Wurst

-       Tomate, Gurke etc.

125 g Stremel-Lachs

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