Woche 11 Tag 6

Tag 62 Samstag 29.3.2014

Pause

1 Wochenend-Frühstück von Plan 6

Mittag: 1 Portion Lachsauflauf (Rezept für 4, für morgen mit kochen)

Zwischenmahlzeit: 1 fettarmer Naturjoghurt, 1 Riegel (20 g) Schokolade

Abend: 2 Scheiben Vollkornbrot, 2 TL Margarine, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Wurst; Salat aus: Blattsalat, Tomate, Gurke, Kohlrabi, Möhre, Kresse etc.; Dressing (für 1 Portion) aus: 1 EL Olivenöl, 1 EL Essig, 1 EL Gemüsebrühe, evtl. Senf, Kräuter, Salz und Pfeffer

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