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Woche 3 im Laufplan gestartet

Nachdem der Start der Winterlaufserie gut verlaufen ist war heute mal wieder eine dunkle Intervalleinheit dran. Insgesamt kam ich auf 12km wobei 3x2000m in 5:10 zu absolvieren waren. Es ist immer wieder eine Herausforderung alleine  zu später Stunde ein Intervalltraining … Weiterlesen

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